ПЕРША ФАЗА МІСЯЦЯ
(від Молодика до першої чверті — стиск: зростання Ян)
Можливий прояв хронічних порушень здоров'я, зростає рівень вашої життєвої енергії — період максимальної активності людського організму, у цей момент прискорюються всі приховані вороби.

Оздоровчі процедури:

- розпочинати оздоровчий цикл з 1-2-го місячного дня (профілактичне лікування, загальнозміцнюючі заходи);
- позбавлятися від шкідливих звичок (заздалегідь налаштувавши себе інтелектуально в 4-й фазі);
- фізичне навантаження можна збільшувати максимум у 5, 6 та 7-й місячні дні;
- Водні процедури: теплий душ 1 хв., Різке обливання холодною водою 5-10 сек. (спочатку струмінь на плечі і далі вниз до ніг) або контрастний душ - теплий - прохолодний - теплий - холодний на 2-5 сек.; з 1-го по 7-й день гарні лазневі процедури.

Рекомендації на кожен місячний день:

У Молодик і в 1-й день - організм ослаблений, знижений імунітет, людина дратівлива, легко хворіє; небезпечні перевтома, вживання гострої та дуже гарячої їжі. У жодному разі не вживайте алкоголь. Цими днями необхідно позитивним мисленням створювати себе.
Гострі вірусні захворювання починаються ввечері в районі молодика. При захворюванні, недуга може затриматися надовго, але людина обов'язково видужає.
Усі сновидіння — на радість.

2-й день - добре парна лазня. Це день активних дій та починань. Корисна груба рослинна їжа. Добре розпочинати цикл фізичних вправ. При захворюванні хвороба нетривала і без наслідків. Сновидіння здебільшого будуть невірні.

3-й день – сприятливий день для продуктивної роботи, але нового нічого не робіть. Захворілі одужують насилу. Сновидіння немають значення.

4-й день – важкий день. Це день відпочинку та молитов, виключіть алкоголь. Слід уникати знайомств, розмов, великої витрати енергії. Хвороби можуть бути небезпечними, якщо на них відразу ж не звернути уваги. Сновидіння можуть виконуватися.

5-й день – резерви здоров'я обмежені, протипоказані голодування та їжа тваринного походження. Необхідно купувати найкраще та з'їдати, але не переїдати; у цей день енергетика з їжі йде на харчування астрального тіла. Хвороби можуть бути небезпечними та викликати серйозні наслідки.

6-й день - особливо сприятливий день для навчання, любові, укладення шлюбу, для різноманітних розумових і духовних занять, день енергійної роботи за фахом. Добре перебувати на повітрі, влаштуйте смачне застілля з овочів та фруктів, рекомендується парна лазня. Захворювання безпечні, хворий відбудеться легким переляком.

6-7-й дні — сприятливі щодо хірургічних операцій, загоєння ран, загального одужання. Слід остерігатися переохолодження.

7-й день - несприятливий, день серйозних провокацій, є критичним днем, в якому спостерігається як би загострення перебігу захворювання, або, навпаки, починається одужання. Це день молитви та вербальної магії. Всі хвороби будуть легко виліковні, захворіти в цей день безпечно. Сновидіння можуть виконуватися.

ХАРЧУВАННЯ:

Їжте янську їжу, а після 4-го дня більше «зарядної», тобто термічно не обробленої, свіжої, соковитої, водянистої, прохолодної (наприклад, соки моркви, буряків з яблуками і т. д.).

Янська їжа несе організму тепло, роблячи тіло твердішим, насичена гравітаційною енергією і сприяє стисканню організму — це переважно суха, варена їжа, насичена мікроелементами, що утримує воду в організмі, її рекомендується вживати в холодну пору. Надлишок янської їжі в раціоні харчування сприяє напруженості, дратівливості. Лікує інські захворювання.

Іньська їжа насичена електромагнітною енергією і сприяє охолодженню та розширенню організму, робить тіло м'яким і млявим - це в основному свіжорослинна, водяниста їжа, насичена мікроелементами, що виводять воду з організму. Рекомендується вживати у спекотний період. Її надлишок у раціоні харчування породжує втому, сонливість, втрату апетиту, блідість.

Продукти — ЯН: пшениця, гречка, рис, пшоно, морква, редиска, ріпа, цибуля ріпчаста, овеча бринза, сир, яблука, полуниця, каштан, кріп, петрушка, хрін, чебрець, шавлія, капуста, хліб грубого помелу.
Продукти — ІНЬ: кукурудза, жито, ячмінь, овес, баклажани, помідори, картопля, стручковий перець, боби, квасоля, огірки, гарбуз, кабачок, зелений горошок, буряк, часник, кефір, всі молочні продукти, ананаси, груша, всі інші.

ДРУГА ФАЗА МІСЯЦЯ
(від першої чверті до повні — розширення: зростання Іньської енергії Місяця та Сонця)

Можливі гострі захворювання, стреси. Обмежте прийом ліків, повністю виключіть алкоголь. Нервова система найбільш напружена і подразлива, тому бажано не ходити без головного убору і не спати під прямим місячним світлом. Менше фізичних навантажень - від середнього навантаження і до повного місяця - до навантаження малого.
Для людей типу «Слизу» (повних) необхідні теплі ванни, а для «Вітру» (худощових), гарні гарячі ванни та парна на 9-10-й місячні дні. Рекомендуються прохолодні та холодні обливання на початку періоду помірно та наприкінці періоду посилено (спочатку на ступні ніг і далі вгору до голови).

Рекомендації на кожен місячний день

8-й день - несприятливий, травмонебезпечний, це день стресу (призводить до різких і сильних несприятливих наслідків), треба провести спокійно, без надмірностей, небезпечне перевантаження органів травлення; це день покаяння та відпущення гріхів, день відпочинку. У жодному разі не вживайте спиртовмісні напої. При захворюванні на недугу може виявитися небезпечною і викликати серйозні наслідки. Сновидінням можна здебільшого довіряти.

9-й день - також важкий, небезпечний. Полікуйте зуби, побоюйтеся спиртного, забороняється м'ясо у будь-якому вигляді, секс протипоказаний; небезпечне перевантаження серцево-судинної системи, корисні очисні процедури; гарна лазня; Цього дня успішно можна очищатися від польових паразитів. Хвороби може бути небезпечними, але з смертельними. Сновидіння збуваються.

10-й день - добрий і вдалий день для початку будь-якої справи, але нещасливий: небезпечне будь-яке навантаження, день відпочинку, гарна лазня. При захворюванні хвороба дуже небезпечна, якщо не надана негайна допомога. Сновидіння здебільшого нездійсненні.

11-й день - один із найкращих днів місяця. Зростає життєвість, сексуальний потенціал, сприятливий для укладання шлюбу.
У той же час це день обережності – чутливий хребет. День призначений тільки для очищення як на польовому, так і фізичному рівні, в т.ч. в "всуху", тобто без води. Хвороби цього дня можуть стати небезпечними. Сновидіння майже всі виконуються.

12-й день - Не нервуйте. День сприятливий для початку справ, але не перевантажуйте серце. Захворювання цього дня також можуть бути небезпечними. Сновидіння неодмінно справджуються.

13-й день - Невдалий день у всіх відносинах, намагайтеся не захворіти. Це день енергетичних очищень, водночас день добрий для вчення, контактів у групі. Якщо хтось опинився в лікарні, то це може бути надовго. Добре засвоюються ліки. Сновидіння майже всі виконуються.

14-й день - Спокуси великі, тягне до протилежної статі, але необхідно утриматися. День є критичним днем, у якому спостерігаються гострі захворювання, або навпаки починається одужання (резерви здоров'я достатні). День показаний для голодування, корисна фізична активність, обмежте себе у рідині. Усі захворювання пройдуть без жодних серйозних наслідків. Сновидіння можуть збуватися.

15-й день - Несприятливий день. Будьте обережні, відпочиньте, не з'ясовуйте стосунків, утримайтеся від сексуальних контактів, що руйнують польову форму. Можна розслабитись, але не пити вина, забороняється м'ясо в будь-якому вигляді.
Хворому не варто перейматися результатом хвороби. Сновидіння майже завжди виконуються.

За добу до повнолунняі та в день Повні бажано відмовитися, від проведення хірургічних втручань. Хірургічні операції супроводжуються в повний місяць значними крововтратами. Інфекційні захворювання бактеріальної природи починаються вранці, в повний місяць.

ПОВНЯ - травмонебезпечний період: трапляються часті отруєння, загострюється сексуальна чутливість, перехід енергії від чоловіка до жінки (вампір); дія лікарських засобів виражена максимально, відзначається 100-відсоткове засвоєння лікарських, наркотичних засобів, алкоголю, сильніше проявляється їхня побічна дія. Рекомендується менше робити енергетичних втрат, небажані танці та стрибки.
Дуже обережно приймати лікарські засоби.
Свята та весілля небажані.

Очищувальні процедури
(ця місячна фаза найбільш сприятлива)

У першій третині періоду (8, 9, 10-й місячні дні), особливо в 9-й добре проводити очищення від шлаків.

У другій третині періоду (10, 11, 12-й місячні дні) - найкращий час для очищення печінки, жовчного міхура та підшлункової залози. Дуже добре в цей час паритись у парній, роблячи кілька заходів за одне відвідування. Цей період – найкращий час для голодування.
11-й день найпотужніший і призначений лише для очищення. У цей день можна голодувати «насухо» і води не пити взагалі.

В останній третині періоду (13, 14, 15-й місячні дні) застосування клізм добре очищає товстий кишечник. Ця фаза – найкращий церіод для голодування.

ХАРЧУВАННЯ

Спочатку їжте іньську їжу (розширюючу), а після 10-го дня поміняти на янську (каші, тушковані овочі, олії мінімум).
Для осіб «слизового» типу, ширококісних, схильних до повноти, неквапливої ??ходи та недратівливих – їсти суху їжу, менше вологи.
Для осіб «вітряного» типу, худорлявих, тонкокісткових, швидких у рухах, фізично слабо розвинених – це сприятливий період, можна їсти варені каші, тушковані овочі, хліб із пророслого зерна.

ТРЕТЯ ФАЗА МІСЯЦЯ
(від повного місяця до четвертої чверті — стиск: зростання Ян)
Можливі порушення діяльності органів травлення, будьте особливо уважні до свого здоров'я, намагайтеся в цей час не захворіти.
Виявляється підвищена статева активність.

Оздоровчі процедури:

- можна успішно витримувати великі фізичні навантаження (особливо в останній третині — 19, 20, 21 місячні дні — періоду);
- Водні процедури: контрастний душ як у першій фазі;
- локальні процедури на поперек у вигляді прогріву, компресів і т.д.

Рекомендації на кожен місячний день:

16-й день – сприятливий -корисні фізичні вправи, контакт із природою, уникайте стресів. Не рекомендується вживання тваринної їжі. Усі Сновідіння, як правило, збуваються.

17-й день - вдалий, але резерви здоров'я знижено. Можливий секс між подружжям. Утримуйтесь від прийому ліків, алкоголю. Захворювання протікатиме важко. День вдалий для початку нових справ, сприятливий для парних контактів, укладання шлюбів. Сновидіння найчастіше виконуються на третій день.

18-й день - гарний день, день спокою та відпочинку. Можна повеселитися, розслабитися, але пияцтво протипоказане. Проявіть розсудливість та стриманість. Ідеальний день голодування. Рекомендується лазня з гарною парою, масаж. Захворілий може довго пролежати і не видужати. Намагайтеся не захворіти. Сновидіння майже завжди дійсні.

19-й день – день спокою, резерви здоров'я достатні. Треба бути зібраним та обачним; не приймати безконтрольно ліків. Хвороба цього дня минеться, вона безпечна. Сновидіння збудуться.

20-й день – сходити в парну чи сауну, розпочати цикл тривалого лікування, пити міцні напої забороняється; остерігайтеся цього дня дати волю своїм емоціям. Резерви здоров'я знижено, хвороба може затягнутися надовго. День хороший для початку будь-яких справ, голодування та духовного прозріння. Сновидіння, як правило, виконуються.

21-й день — является критическим днем, в котором наблюдаются острые течения заболевания или, наоборот, начинается бурное выздоровление; провести день надо спокойно. Заболевший подвергается большой опасности. Сновидіння исполняются редко.

22-й день — неблагоприятный и неудачный день, особый день, происходит энергетический поворот. Для заболевшего день весьма опасный, старайтесь не захворать, могут быть серьезные последствия. Сновидіння сбываются.

Лечить зубы лучше в 3 и 4-й фазах Луны (при Луне в Тельце, Льве, Скорпионе, Водолее).
Первая и третья фазы — лучший восстановительный период после голодания.

Питание (диета)

Не употреблять острую, жареную пищу, продукты животного происхождения.

Есть янскую пищу, а во второй половине фазы побольше «зарядной», свежей, сочной, водянистой, прохладной пищи. Можно употреблять более грубую пищу, чем в 1-й фазе, но переедать нельзя.

ЧЕТВЕРТАЯ ФАЗА ЛУНЫ
(от последней четверти до новолуния — расширение: рост Иньской энергии)

У цей час властивий спад життєвої енергії, біоритмів, імунітету. Можливі нервово-психічні зміни та порушення циркуляції рідини в організмі. Фізичне навантаження повинне бути помірним аж до зменшення перед молодиком, більше ходіть, менше сидіть.

Очень эффективны прохладные ванночки для ног. Рекомендуется прохладное обливание: вначале струю на ступни ног, далее вверх до головы.

Рекомендации на каждый день

23-й день — нежелателен для супружеских и сексуальных контактов, полезны физические упражнения. В этот день человеку следует быть особенно внимательным к своему здоровью, нежелательно начинать новые дела. Болезни этого дня длительны, а сны — ложные.

24-й день — резервы здоровья достаточны, заболевания неопасны и без отрицательных последствий, благоприятен для супруг янских сексуальных контактов.

25-й день — день тяжелый, заболевшему угрожает серьезная опасность, если не будет оказана врачебная помощь; это день отдыха, сходите в баню, не напрягайтесь.

26-й день — резервы здоровья снижены, воздержаться от активной деятельности, молчание и пищевое воздержание помогут ослабленным и больным людям; хвори крайне опасны. Это день отдыха, не напрягайтесь, сходите в баню. Сны исполняются.

27-й день — нежелательно вступать в брак, благоприятен для любой деятельности, резервы здоровья достаточны. Болезни неопасны, на сны не обращайте внимания.

28-й день — воздержитесь от любых энергетических потерь, не перегружайтесь умственно и физически, отдыхайте, сводите в баню, не раздражайтесь. Недуг в этот день неопасен, к снам не стоит относиться серьезно.

28-й и 29-й дни — желательно экономить энергию, хороша умеренность во всем; не стоит ходить к зубному врачу.

29-й и 30-й дни — неблагоприятные, критические, очень тяжелые (сатана рядом); запрещаются мясо в любом виде, алкоголь. Секс необходимо исключить. В эти дни человек психически неустойчив. Заболевшего спасает только немедленная врачебная помощь. Старайтесь не захворать, лучше отдохнуть. Сны весьма правдивы.

Программируйте себя интеллектуально, эмоционально к оздоровительным процедурам в 1-й фазе.

За 2—3 дня до новолуния снижены резервы здоровья (особенно мужчин), поэтому целесообразно отказаться от плановых оперативных вмешательств. Исключите алкоголь, секс, жаренную и мясную пищу.

Очистительные процедуры
(в этой фазе получаются великолепно)

— прекрасно удается расшлаковка через кожу с помощью парной;
— хорошее время для клизменного очищения (как только серп Луны уходит за горизонт, через 3—5 часов можно делать очистительные клизмы). То есть процедуру выведения лучше начинать в 22—23 часа;
— разнообразные компрессы, поставленные локально, питье ощелачивающих организм соков, отваров, подстилание под ступни ног трав (спорыша, повилики) способствует очищению этих областей;
— 23-й день благоприятствует проведению голодания, это так­же день покаяния, прощения других, поста;
— 26-й день — это день пищевого воздержания, неплохо сходить в баню, полезен массаж. То же неплохо и в 29-й день (но голодание надо закончить в 29-й день).

Вторая и четвертая фазы — лучшие периоды для голодания.

Питание (диета)

Не перегружать себя значительным употреблением жидкости и пищи. Особенно запрещается пища животного происхождения.

В начале есть иньскую пищу (расширяющую), а после 25-го дня поменять на янскую (каши, тушеные овощи, масла — минимум). Для лиц типа «Слизь» — есть сухую пищу, меньше влаги. Для лиц типа «Ветер» — можно есть сваренные каши, тушеные овощи, хлеб из проросшего зерна.

Меньше есть маслянистой, незнакомой и плохо усваиваемой пищи. Хорошо употреблять янские продукты в последней трети периода, полезны различные специи.
Джерело: Г. Бореев - " Невидимые силы йоги"