Девіз дня - більше нового, не бійтеся експериментувати. Це найкращий час випробувати раніше незвідане: нові методи, техніки, ігри, позиції, нюанси та нотки. Корисно почитати стародавні трактати та сучасні підручники.

Стиснення: зростання Ян

Можливий прояв хронічних порушень здоров'я, зростає рівень вашої життєвої енергії — період максимальної активності людського організму, у цей момент прискорюються всі дрімучі хвороби.

Оздоровчі процедури:

• розпочинати оздоровчий цикл з 1-2-го місячного дня (профілактичне лікування, загальнозміцнюючі заходи);
• позбавлятися шкідливих звичок (заздалегідь настроївши себе інтелектуально в 4-й фазі);
• фізичне навантаження можна збільшувати максимум у 5, 6 та 7-й місячні дні;
• водні процедури: теплий душ 1 хв, різке обливання холодною водою 5-10 сек. (спочатку струмінь на плечі і далі вниз до ніг) або контрастний душ - теплий - прохолодний - теплий - холодний на 2-5 сек.; з 1-го по 7-й день гарні лазневі процедури.

Харчування

Їсти янську їжу, а після 4-го дня побільше «зарядної», тобто Термічно не обробленої, свіжої, соковитої, водянистої, прохолодної (наприклад, соки моркви, буряків з яблуками і т. д.)

Янська їжа несе організму тепло, роблячи тіло твердішим, насичена гравітаційною енергією і сприяє стисканню організму — це переважно суха, варена їжа, насичена мікроелементами, що утримує воду в організмі, її рекомендується вживати в холодну пору. Надлишок янської їжі в раціоні харчування сприяє напруженості, дратівливості. Лікує інські захворювання.

Перша чверть Місяця

– це активний, честолюбний та напружений час. Воно відрізняється швидким рухом уперед та стимулом до прогресу. Виникає атмосфера енергії та ентузіазму. Але при цьому виникають проблеми та гострі ситуації, розбіжності та конфлікти. Часто відбуваються конфлікти між чоловіками та жінками, дорослими та дітьми. Існує спокуса смітити грошима. Підвищується небезпека травматизму та аварійність на дорогах через необережність. Збільшується схильність до застудів, загострюються хронічні захворювання.

Під час першої чверті часто з'являється тенденція до надмірного оптимізму, тому пам'ятайте, що згодом вам доведеться розплачуватися за помилки, здійснені в цей час. Це добрий час для напруженої роботи без розслаблення. Не слід ухилятися від важких розмов та неприємних зустрічей, корисно вирішувати конфлікти та долати розбіжності. Це час для споглядання, а час дій. Але презентації та рекламні покази варто відкласти на кілька днів.

При Місяці, що росте, прийнято починати нові справи.
Все, що має бути "введено" в тіло, що його будує та зміцнює, має подвійний вплив. Чим більше росте Місяць, тим несприятливішими можуть протікати операції та загоєння ушкоджень. І ще: наприклад, білизна при тій же кількості миючих засобів не буде після прання таким чистим, як при Місяці, що убуває. При Місяці, що росте, і в повний місяць народжується більше дітей.